至於具體吃多少,每個人的情況,消化代謝和體能消耗不同,總體覺得應直到NEXT餐前,嗯有點餓為準。
在吃的量上,這點應學習日本人:),病態的“消穀善饑”除外。
謝謝分享。現在“富貴病”多因飲食過剩。
本文內容已被 [ pickshell ] 在 2019-11-24 15:48:40 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
至於具體吃多少,每個人的情況,消化代謝和體能消耗不同,總體覺得應直到NEXT餐前,嗯有點餓為準。
在吃的量上,這點應學習日本人:),病態的“消穀善饑”除外。