發生情緒危機時，盡量做深呼吸（尤其呼氣長一些），這樣刺激副交感神經係統，特別是迷走神經。

來源: viewfinder 於 2019-11-19 08:55:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (35 bytes)

降低血壓和心率。

所有跟帖： 

• 也是我自己放任情緒。。。有了這次的經驗，下次絕對避免 -charlotte- ♀ 給 charlotte 發送悄悄話 charlotte 的博客首頁 (0 bytes) () 11/19/2019 postreply 10:57:05

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