用本來以前也有腰痛的情況，用【拍打拉筋】拉筋像做瑜伽那種

來源: Tamagucci 於 2019-11-13 20:15:45 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (259 bytes)

做想者圖的姿勢，但是雙手直舉往上，每邊輪流做5分鐘，儘量要壓到你可以承受的點，見效快一個小時內就減輕疼痛。

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”