請問有沒有人試過蘋果醋？

有一次在gym的桑拿房裏旁聽到的，有個健身的小夥子說他每天都餐前喝蘋果醋（Apple Cider Vinegar)。說是可以幫助消化，減脂，降糖，等等。俺出於好奇，就查了查，發現蘋果醋的好處挺多的。不知道有沒有人試過，效果怎麽樣？

Apple cider vinegar is the most popular type of vinegar in the natural health community. It is claimed to lead to all sorts of benefits, many of which are supported by science. This includes weight loss, reduced cholesterol, lower blood sugar levels and improved symptoms of diabetes.

原文：https://www.healthline.com/nutrition/6-proven-health-benefits-of-apple-cider-vinegar

所有跟帖： 

• 每天都喝啊! -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:18:44

• 請問有什麽感覺，有沒有效果？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:29:27

• 效果不知道。每天早晨起來先喝一杯蘋果醋水(味道比白水好喝呀)， 通體舒展。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:44:52

• 通體舒展。效果不錯呀！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:51:33

• 早晨起來馬上就要蹲廁所大號，1分鍾利利索索結束"戰鬥"， 這也是通體舒展的原因之一:-) -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:57:43

• 1分鍾！比噓噓還快！ -DrunkCrab- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 16:19:57

• 醋加水， 各一半？ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 12:06:05

• 這是比較好的牌子，個人感覺非常酸 -纖風- ♀ (178 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:37:41

• 謝謝！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:53:58

• 我醃糖蒜就用它 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:40:59

• 特容易發酵，二周後放到冰箱裏保存。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 16:15:32

• 每天第一杯水，蘋果醋加蜂蜜。好處：1．家人均有不同程度的花粉過敏，我沒有；2．很少十餘年隻感冒兩三次；3．胃腸功能很好。 -七巧板- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:41:00

• 多謝！讓你這麽一說，俺也打算試試。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:50:07

• 中國有一種可以直接飲用的蘋果醋飲料 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 12:42:27

• 美國這兒有賣嗎？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 13:00:29

• 我在北京見到的是加了糖和其他甜味劑的，未必健康 -viewfinder- ♀ (218 bytes) () 11/07/2019 postreply 14:04:54

• 吃七分飽就沒消化問題了。哪裏還用渴醋。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 12:45:00

• 這個做起來其實挺難的，尤其是碰到了好吃的 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 12:59:58

• +1 -sayusayme- ♀ (0 bytes) () 11/08/2019 postreply 08:34:58

• 沒天天喝過，但天天放salad裏吃 -fpxjz- ♀ (139 bytes) () 11/07/2019 postreply 13:46:56

• 我二哥糖尿病 信喝蘋果醋 國內餐廳吃飯點每小瓶48元 他得喝2-3瓶 -hhhh- ♀ (192 bytes) () 11/07/2019 postreply 14:19:51

• 讓你這麽一說，我就不試了。 -閃電- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 15:46:22

• 這就是飲料型的。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 17:54:13

• 家裏常備。要那種帶mother的 -閑情- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 15:04:30

• 是好東東，不宜多，每天半杯即可 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 16:14:15

• 胃酸太多不能喝吧？ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 17:14:05

• 沒事，蘋果醋其實不咋酸，倒是挻甜的。各廠家出的差別很大，注意看標簽 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 17:21:37

• 好的，謝謝 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 17:31:54

• 做沙拉常常放。。 -黛二的柳葉刀- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 18:48:51

• costco有賣organic apple cider -南無佛- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 19:08:00

• 未發酵或輕度發酵的叫cider；加酒曲發酵的變成vine; 過渡發酵的成了醋 -fuz- ♂ (323 bytes) () 11/07/2019 postreply 19:45:49

• 醋再加果汁（或糖水）就變成了飲用型蘋果醋 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/08/2019 postreply 03:34:29