在北歐的冬季，身體正常不缺d的情形下，我當時日服2000IU.

最開始缺時，是上了高劑量的。夏季則不用那麽多，一個星期吃兩三次，每次2000IU。

北歐，加拿大也是，冬季缺日照。有太陽時出去曬，也遠遠不夠。我當時不敢曬臉，臉部防曬，露胳膊露腿曬，不夠，一定得補d.

我當時對於d的研究造福了很多人。大家沒有這方麵的知識。