如果折騰1，2 小時，那就晚上床 1，2 小時？如果腦子裏有事要做，就把事做了，還有

來源: hz82000 於 2019-10-31 12:43:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (191 bytes)

就是運動，把身子搞疲勞了，就能睡了，最最要不得的就是緊張，如果幾天睡不好，別當回事

還有睡覺前不上網！拿本書看看

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