如果折騰1，2 小時，那就晚上床 1，2 小時？如果腦子裏有事要做，就把事做了，還有

hz82000 · 2019-10-31 12:43:50Z

如果折騰1，2 小時，那就晚上床 1，2 小時？如果腦子裏有事要做，就把事做了，還有簡介

來源: hz82000 於 2019-10-31 12:43:50 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (191 bytes)

回答: 早就改成了硬板床，還是每晚上折騰1、2小時才能睡著由薑子於 2019-10-31 09:45:02

就是運動，把身子搞疲勞了，就能睡了，最最要不得的就是緊張，如果幾天睡不好，別當回事

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