反饋一下用欲兄的空腹法吃vitamin D3的效果

空腹吃了1000IU。太不一樣了，半小時之內嘴唇幹裂的感覺去了一大半。最近加州這裏又幹又冷，濕度隻有百分之十幾。嘴唇和手都覺得幹。

以前都是飯後吃，沒啥感覺，吃一段時間後有時候有頭暈的感覺，頭暈可能和我喝很多牛奶也有關（牛奶都是加D3的）。所以我幾乎不額外補充vitamin D了，但是又覺得自己缺鈣。

太感謝欲兄的胡蘿卜空腹生吃大作了。打算每天早上空腹一粒D3， 也許我缺鈣的症狀以後會減輕不少。

所有跟帖： 

• non genomic effect ：) -吃與活- ♂ (177 bytes) () 10/30/2019 postreply 09:37:14

• 非常感謝樓主。不敢掠美，VD3 是 Hz82000 網友說的。但你的實踐和效果支持我的吸收/運轉/效果假設。再次感謝。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 10:08:11

• 我有足跟皸裂的毛病，無論冬夏，在試著一天兩次吃生胡蘿卜 -我是猴子- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 11:36:36

• 最好空腹，單獨吃。無論結果如何，請反饋結果。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 11:51:38

• 我也空腹吃著呢，即使有改善，也不會感覺到 -lawattaction- ♀ (143 bytes) () 10/30/2019 postreply 12:00:30

• 你不是也有腳後跟幹裂嗎？ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 12:15:20

• good question. 想知道詳情。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 13:19:55

• 讀帖不仔細或我沒說清楚。腳粗糙那是4-5年前的事。不懂養生，每次下雨都在地裏鼓弄水/澆地 -lawattaction- ♀ (737 bytes) () 10/30/2019 postreply 14:03:09

• 一定來匯報，我早餐空腹吃，晚上也是空腹嗎？謝謝 -我是猴子- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 13:13:07

• 是，生吃，空腹（晚飯2.5小時後)。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 13:23:09

• 謝謝啦 -我是猴子- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 14:35:39

• 我發現我每天都吃的鈣片裏VD3的含量是100%，可以就空腹吃這個鈣片嗎 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 11:57:27

• 感覺有用，試試好了。我就是我們家的小白鼠。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 14:52:10

• 我一直有吃這個，難道改成空腹吃就會有效果？ -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 15:34:42

• 所以說吃藥要遵醫囑，空腹吃和飯後吃的吸收曲線可能完全不同。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 12:00:54

• 一點沒錯。聽好醫生的，不能是庸醫，得先鑒別。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 15:34:27