減少白米稀飯，玉米，山藥

多吃肉，豆腐，雞蛋。

米麵等也許是胃酸過多的誘因，不妨試試少吃或不吃。

所有跟帖： 

• 基本不吃肉，隻吃雞蛋，如果不吃米麵，我就沒得吃了 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 19:18:35

• 必須改！觀念也要改！很多人都改低碳了，我今天根你說了那麽多，那麽具體，白瞎我的時間了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 19:30:06

• 我吃不了肉，吃了就不消化，不知為什麽。我盡量吃少加工的，新鮮的食物。 -sun45- ♀ (238 bytes) () 10/30/2019 postreply 05:07:30

• 吃點野生魚，Costco有賣的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 08:19:53

• 你的基因不錯，沒得糖尿病和關節炎等怪病。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 19:40:34

• 我一直很注意鍛煉的，這麽多年了。現在是一直堅持遊泳，蒸桑拿，每天走步，從沒間斷過。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 05:09:59

• 前段大家討論過的醋泡薑挺養肝養胃的，牛奶養胃-試試瑞士產的一年以上的raw milk le Gruyere Cheese也頂飽 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 21:18:13

• 我準備試試薑泡醋，牛奶我不喝，怕激素 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 05:11:26

• +1，他的飲食好奇怪，不健康，容易泛酸 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 19:59:19

• 你說說你的飲食，看看有什麽借鑒的嗎？ -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 05:13:00

• 我什麽都吃，米麵，蔬菜，水果，肉，魚，蛋都吃 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 10/30/2019 postreply 06:20:49

• 羨慕你。我父母給我的基因就是這樣， -sun45- ♀ (137 bytes) () 10/30/2019 postreply 06:32:10