走五百英裏的那對夫婦, 為什麽男的減三十磅，女的增了8磅呢？

來源: 清水勝濃茶 於 2019-10-18 03:06:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (287 bytes)
回答: 光腳徒步百裏曠野(6) 由 光鹽行者 於 2019-10-17 07:53:08

難道增加的都是肌肉，去脂體重？

那位徒步前先增肥再減脂的亞裔徒步者的飲食法，跟馬拉鬆等高耐力訓練的飲食法有一定相似之處。

不過大比例增肥，不是每個運動者都能吃得消。。。

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• 我也不太明白 -光鹽行者- ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (224 bytes) () 10/18/2019 postreply 08:47:47

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