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如果不覺得很累或筋疲力盡是不是就是有氧。覺得小步伐低速率跑常常感覺沒跑一樣,
來源:
tidytiger
於
2019-10-12 17:26:21
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回答:
性質上肯定歸為有氧運動。但是隨著實施時的運動強度不同,能量代謝上會有不同
由
coach1960
於
2019-10-12 15:00:29
跑完也不太能感覺到runner‘s high。還是有一定的強度才能有那種high的感覺。
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