我的經驗，保證靈。早晨吃兩片麵包，加大量Butter，大概長條butter的1/3。第二天就見效。

來源: 瑟蘭迪爾 於 2019-10-06 17:39:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (135 bytes)
本文內容已被 [ 瑟蘭迪爾 ] 在 2019-10-06 17:41:30 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

你的問題不是吃fiber太少，也不是喝水太少，是腸道沒油。所以很多人吃Prune喝水都見效不大。

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