如果想吃澱粉類的，大麥片是個選項，它的升糖指數應該不高。不要用速食麥片。

來源: 方家胡同 於 2019-09-18 06:16:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 謝謝！！ 我消化不好， 大麥片， 燕麥不容易消化 -桃花好運- ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/18/2019 postreply 06:17:53

• 查了查， 可以OVERNIGHT OATS， 早上就軟些， 容易吸收 -桃花好運- ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/18/2019 postreply 09:13:20

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