我的血糖也在5.7左右， 早上吃CERAEL， 糖分太高， 想改變早飯。 吃啥呢？？

所有跟帖： 

• 如果想吃澱粉類的，大麥片是個選項，它的升糖指數應該不高。不要用速食麥片。 -方家胡同- ♂ (0 bytes) () 09/18/2019 postreply 06:16:51

• 謝謝！！ 我消化不好， 大麥片， 燕麥不容易消化 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 09/18/2019 postreply 06:17:53

• 查了查， 可以OVERNIGHT OATS， 早上就軟些， 容易吸收 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 09/18/2019 postreply 09:13:20

• 全麥的english muffin 我覺得挺好吃。waffle, pancake,全麥或多穀物的，加個煎雞蛋 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 09/18/2019 postreply 06:52:41

• 有糖份吧。。。 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 09/18/2019 postreply 06:56:50

• 這四五年我的早餐一直是這樣的： -金拇指- ♂ (87 bytes) () 09/18/2019 postreply 07:48:14

• 這一塊油炸的是什麽？ -冰塊- ♀ (0 bytes) () 09/18/2019 postreply 12:57:42

• 是Costco賣的麵包Croissants。 -金拇指- ♂ (0 bytes) () 09/18/2019 postreply 15:11:46