是按摩起作用還是蹬鐵塊起作用？ 還是都要做？

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• 按摩有療傷的作用，沒傷時大概可以增加血液循環，相當於運動前的準備活動。“蹬”和“翹”是增強膝蓋附近肌群，保護膝蓋。 -金拇指- ♂ (0 bytes) () 09/17/2019 postreply 09:12:55