中醫與骨

骨屬外，外練筋骨皮，

內練一口氣。

骨是用斧頭砍都不能斷，

可許多人摔一下就折了。

原因就是氣不入骨空，如同

岩石風幹之象。

治則多站樁，避風藏精。

所有跟帖： 

• 誰說不能太養生！養生要做的事多著哪！還要學站樁！請大家推薦個最好的視頻吧！今天就開始練！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 06:36:18

• 感謝洞主，感謝中醫和中醫氣功，腎主骨，預防/治愈骨質疏鬆有辦法。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 06:56:54

• 需要補腎啊！ -TBz- ♂ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 17:21:15

• 骨質疏鬆補腎其實沒啥大用， -ephd- ♂ (176 bytes) () 09/14/2019 postreply 19:33:03

• 不是食補，是站樁補腎。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/15/2019 postreply 04:55:14

• 前提是你身體沒毛病，否則久站會很難過的 -ephd- ♂ (1722 bytes) () 09/16/2019 postreply 06:06:35

• 準備弄個升降桌，上班的時候練站樁 ：） -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 07:42:06

• 俺的頂頭老板，胖女。除開會外，每天站著用計算機，意在減重。手邊一大盒各種餅幹，隨時吃。名曰：不吃沒力氣，站不住 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 08:39:00

• 站著很辛苦，我看rbc 銀行的前台也開始這樣做了，但椅子在旁邊，應該可以坐著。 -lawattaction- ♀ (83 bytes) () 09/14/2019 postreply 08:43:57

• 嗯嗯，不吃飽，哪有力氣減肥：）） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 09:32:03

• 做老板壓力大，自然想吃。at least 站著吃比坐著吃要好 :0 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 10:58:45

• 推薦個視頻吧！我相信你們說的，等我練出感覺了，一定來這裏回報。 -lawattaction- ♀ (59 bytes) () 09/14/2019 postreply 08:12:48

• 謝謝回複，看來網上視頻都不是太好。我有辦法了，我可以跟我妹學，她在國內每天上山打太極拳和站樁，她的老師我也見過。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/15/2019 postreply 07:59:00

• 練習了那麽長時間的瑜伽，才體會到動作和體式之間的連貫和協調性是多麽難練。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/14/2019 postreply 10:00:19

• 瘦的，更年期的、和有病史的50 歲女人應該都有不同程度的骨質疏鬆了，隻是沒有進行骨密度檢查。 -lawattaction- ♀ (76 bytes) () 09/15/2019 postreply 08:12:38