人體需要碳水的量，跟運動量，特別是有氧運動有線性關係。

來源: 清水勝濃茶 於 2019-09-06 00:55:51 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (233 bytes)

吃的太少或食物的營養價值太低會降低基礎代謝率，大大提高減肥的困難，而且極容易反彈。

同意最後一條，多運動多消耗才是減肥的王道。

 

所有跟帖： 

• 找到適合自己的碳水量。 -鍋沿- ♂ 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/06/2019 postreply 05:09:21

• 對 -清水勝濃茶- ♀ 給 清水勝濃茶 發送悄悄話 (443 bytes) () 09/06/2019 postreply 06:01:58

• 說的太對了。 -nowayitsover- ♂ 給 nowayitsover 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/06/2019 postreply 14:16:38

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