我不僅做生酮飲食，還有intermittent fasting，覺得這兩種一起做，效果更好。

所有跟帖： 

• 太佩服了，生酮真的很難堅持呀！我現在隻能做到低碳水，無米飯。 -黃桷樹- ♀ (0 bytes) () 09/01/2019 postreply 10:21:35

• 對我來說很容易，因為第一天就得到很多benefit，見到好處，就容易堅持。當然我本身就比較喜歡吃肉。 -newnewid888- ♀ (305 bytes) () 09/01/2019 postreply 10:41:13