補充：我常吃的非十字花科的蔬菜

來源: leek 於 2019-08-17 22:49:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (662 bytes)

我常吃的非十字花科的蔬菜： 南瓜，黃瓜，瓠瓜，葫蘆，絲瓜等瓜類。其他的有茄子， 西紅柿等； 綠色類的是茼蒿，菠菜，莧菜 （以上全是水焯去酸後再吃），羽衣甘藍等。這些蔬菜在加州一年四季都有。

另外，大豆製品也不能吃。我在上一帖忘了說。謝謝julie116網友及時指出。

還有我不知我是哪類甲減。

還要補充的是：我原來青江菜，油菜這一類是每天一定要吃的，不吃不舒服。或許我的問題就在這裏。所以我不吃了，問題就解決了。

 

所有跟帖： 

• 非常感謝你的分享。巧合，我吃的也都是非十字花科，看圖 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (88 bytes) () 08/18/2019 postreply 04:26:20

• 春天吃的就是蔥，韭菜，蒲公英（小狗使勁吃蒲公英），莧菜，野生菜（每年自己長出來），有圖 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (319 bytes) () 08/18/2019 postreply 05:13:31

• 這就是我經常吃的。蘑菇類，芹菜（帶葉吃）；四季豆，甜豆類也常吃。謝謝上圖。 -leek- ♂ 給 leek 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 07:17:15

• 對，我也吃很多蘑菇，倭瓜，吃很多beets。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 10:11:36

• 羽衣甘藍是十字花科！我種過一次Russia kale, 沒空吃，也不覺得好吃。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 04:59:28

• 羽衣甘藍是十字花科 -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (99 bytes) () 08/18/2019 postreply 05:23:46

• 那是我弄錯了，我以為它不是。但因為它太粗，也很少吃。謝謝你糾正。 -leek- ♂ 給 leek 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 07:12:34

• 白璧微瑕而已，你的清單已經很準了 -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (56 bytes) () 08/18/2019 postreply 07:21:57

• 應該這麽說，因為它味道不好，吃的量遠比我吃菠菜等少。 -leek- ♂ 給 leek 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 07:30:55

• 對！ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 10:18:43

• 我看了一Plant paradox 就少吃nightshade 蔬菜了，基本就是非十字花科的蔬菜都不吃， -MayX- ♀ 給 MayX 發送悄悄話 MayX 的博客首頁 (550 bytes) () 08/18/2019 postreply 10:39:21

• 生菜，唯有生菜，既不是十字花科，也不含草酸。 -nowayitsover- ♂ 給 nowayitsover 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 11:18:23

• 好像隻有生菜最安全啦，謝謝！ -MayX- ♀ 給 MayX 發送悄悄話 MayX 的博客首頁 (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 16:38:11

• 生菜和萵筍同屬菊科類，生菜本身也有很多種。 -nowayitsover- ♂ 給 nowayitsover 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 23:55:16

• 你可以吃beets 呀！胡蘿卜呀！蔥呀！ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 11:57:13

• 說nightshade 引起腸漏，炎症，所以，我不買，不買nightshade，但吃自己種的，隻是夏天吃。豆也照常吃。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 12:11:05

• Plant paradox ,隻是一本書而已，僅供參考，主流沒承認吧？你的醫生會告訴你別吃nightshade 嗎？ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (92 bytes) () 08/18/2019 postreply 12:18:06

• 影響鐵吸收的，還要注意VC不要過量。突然一下子發現自己好多毛病 -MayX- ♀ 給 MayX 發送悄悄話 MayX 的博客首頁 (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 16:39:38

• 茄科蔬菜我不吃茄子，但是很愛吃西紅柿和土豆。 -nowayitsover- ♂ 給 nowayitsover 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 23:01:06

• 十字花科吃得時，TSH上升，後來很注意盡可能少吃，TSH正常，再後來不怎麽注意TSH又上來 -睡覺不打呼嚕- ♂ 給 睡覺不打呼嚕 發送悄悄話 睡覺不打呼嚕 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 02:48:31

• 僅TSH， Free T3/T4都正常 -睡覺不打呼嚕- ♂ 給 睡覺不打呼嚕 發送悄悄話 睡覺不打呼嚕 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 02:49:32

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