說得對。

其實動的運動，和靜的運動，都很好。

不過有一個自然規律，隨著年紀的增長，你動的能力越差，那麽怎麽辦？以靜來動不失為一個選擇，或者是最佳選擇。

我以前說過這個例子，就是一個60歲的男性股骨頭壞死的事情。得病前，每天都騎自行車滿地跑，別人也覺得他身體倍兒棒。一下得了股骨頭壞死，做完手術不長時間就去世了。他自己家人講，他股骨頭壞死和過度騎自行車有關。

年輕的時候，你某一組織過度運動，睡一覺就都恢複了。人到了歲數，組織的再生功能不像年輕時那樣旺盛，適當考慮改變運動方式是必要的。

所有跟帖： 

• 可惜的是，明白人太少了~ 所以，話題一來，聊天聊的不盡興還累。。。 -絕對小聲音- ♀ (0 bytes) () 08/14/2019 postreply 09:13:04

• 哈哈，"聊的不盡興還累"。每次和話不投機的人碰巧坐一起就是這個感覺 -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 08/14/2019 postreply 15:27:20

• 噢！學習了！這就是靜坐和龜息大法的功力。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/14/2019 postreply 09:46:44