給你個穴位,沒事可以按摩

環跳穴,下麵正是鍋沿兄提到的梨狀肌。

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先找到股骨大轉子,就是那個最高處,再往裏平走,大概是距離尾骨總距離的1/3處,那個凹陷就是。

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