你有沒有計算一天吃掉的熱量是多少

來源: 清水勝濃茶於 2019-07-07 01:21:57 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (239 bytes)

回答: 增加鍛煉後為什麽體重不降反升？由 ew_2145 於 2019-07-05 14:48:44

我開始鍛煉之前，體重跟你原先的差不多，也是從118。鍛煉了1個月，每周4-5次，每次運動量也在400卡左右。同時控製每天熱量攝取1000大卡，現在體重減到115左右。目標是105

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