您真是一針見血啊，我的夜班同事很多人像您描述的那樣分分秒秒要睡覺。坐在計算機前charting 眼睛是閉著的，

隻有極少數的兩三個人和我一樣，一值精神抖擻。就像戰爭會改變人的生存價值，夜班也會影響人生觀。睡眠是個大問題，很多人一生從來沒上過夜班卻有很嚴重的失眠，而我卻一直沒有睡不著的問題，這是個體敏感性不同。您是否像樓上姐妹說的，試試打坐和冥想，調整心理、梳理情緒，生心理的調節有時比安眠藥的化學作用更有效。我是不能做睡前瑜伽的，還沒做到一半就睡著了。祝同行最後一年工作輕鬆，睡眠改善，身體健康！謝謝同道共鳴和理解，做一個真老虎！

 

所有跟帖： 

• 謝謝理解和鼓勵, 祝福您！ 讀過您不少病房裏的故事，很真實也很勵誌。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 06/27/2019 postreply 19:12:52

• 謝謝同行好姐妹鼓勵和共鳴！知道您的不容易，咱同舟共濟啊！ -心雨煙塵- ♀ (0 bytes) () 06/28/2019 postreply 14:31:33