+1 鍛煉永遠是正確的，其它方麵也要做對。

所有跟帖： 

• 現在的建議是鍛煉也不要過量。長壽的往往是家庭婦女，閑不住，幹家務活 -Tove- ♀ (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 07:54:43

• “過量”這個詞不好定義。浮皮潦草的鍛煉也沒啥意義！鍛煉是要上強度的！比如太極，劈腿下腰打出來的太極，效果一定更好 -lawattaction- ♀ (113 bytes) () 06/23/2019 postreply 08:11:32

• 不過量就是聽聽自己身體的，不要太強度。如果哪裏覺得有一點不舒服了，馬上要觀察休息，不要硬來 -Tove- ♀ (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 08:21:07

• 其實你挺中醫的 -米蘭之夜- ♂ (47 bytes) () 06/23/2019 postreply 08:29:12