樓主說的吃溫熱的，曬太陽，多運動，吃薑等和夏季補腎陽的說法一致

1.飲食起居勿貪涼。夏季天氣炎熱，此時人們容易攝入大量寒涼食物，再加之空調溫度過低，對陽氣的升發非常不利，日久則會導致體內陽氣虛弱，進而出現各種陽虛不適的症狀。平時烹飪食物時可多加些生薑，生薑是藥食同源之品，無論用於烹調美食還是入藥都是一絕，可以說是家中一寶。中醫認為，生薑味辛、性溫，能散寒解表、溫補脾腎。需要注意的是，如果有口燥咽幹、眩暈耳鳴、失眠盜汗、大便幹燥等陰虛火旺症狀，則不宜服用生薑，以免火上澆油。

　　2.多曬太陽。以曬背為主，借助自然界陽氣來溫通經脈。中醫講“背為陽”，和腎經關係密切的足太陽膀胱經的大部分穴位都分布在整個背上，是身體裏的小太陽。

　　3.適當運動。“動則養陽”，可依據個人愛好、體力強弱選擇有氧運動，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、八段錦、韻律操等。

所有跟帖： 

• 我覺得人體是一個整體，肝膽脾腎胃肺，一處弱則其他器官必須分擔其責任。 -taro_g- ♀ (278 bytes) () 06/17/2019 postreply 17:45:59

• 這裏說的沒有一樣和腎有關係啊 -ephd- ♂ (245 bytes) () 06/17/2019 postreply 17:50:48

• 噢！更糊塗了，請點評一下，這5 條補腎嗎？哪說的不對，請明示！ -lawattaction- ♀ (87 bytes) () 06/17/2019 postreply 18:48:37

• 你就看到曬太陽了嗎？曬太陽可以補點陽氣，補腎恐怕還不行啊。 -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/17/2019 postreply 18:51:24

• 反正最近在外麵陽光下勞動，感覺非常好，食欲大增，不起夜了，我還以為補腎了呢！看來是補脾了 -lawattaction- ♀ (149 bytes) () 06/17/2019 postreply 18:57:55

• 這個不對，四季分明的地方才是對身體最好的地方 -ephd- ♂ (161 bytes) () 06/18/2019 postreply 16:37:40

• 學習了。謝謝回答了我這麽多的疑問。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 08:13:31

• 在你看來，5 條補腎貼，說的不對。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/17/2019 postreply 19:07:51

• 上麵電閃雷鳴，今日必有上仙飛升渡劫。。。。哢哢。。 -taro_g- ♀ (0 bytes) () 06/17/2019 postreply 19:13:39

• 太深奧了，一點不懂你在說什麽。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/18/2019 postreply 07:56:41

• 我看來沒有一個是對的 -ephd- ♂ (2559 bytes) () 06/18/2019 postreply 17:10:01

• 您看上去是個認真的人，講的也有點道理，要是能單開一新帖就更好了。 -taro_g- ♀ (182 bytes) () 06/18/2019 postreply 17:54:24

• E Phd 的中醫知識是有目共睹的，他敢說是因為他有理論有實踐。其它方麵的知識也很廣泛，我非常喜歡和他探討。 -lawattaction- ♀ (171 bytes) () 06/19/2019 postreply 08:33:37

• 原來你兩是朋友！老天，看你們一來一往的對話，真的很像是在吵架。誤會了，抱歉。 -taro_g- ♀ (307 bytes) () 06/19/2019 postreply 15:04:42

• 學到很多東西，扣腰補膀胱。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 08:25:38

• 陽氣流注各髒腑 -米蘭之夜- ♂ (47 bytes) () 06/18/2019 postreply 02:21:41

• +1 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/18/2019 postreply 07:17:04