減肥沒用。我有半年多時間隻吃早餐和午餐，體重完全不變。

當然，沒有其他數據，所以無法反駁。

隻是個人的經驗。不是故意減肥。因為午餐經常吃得晚，晚上不餓，就基本不吃晚飯了，或者隻吃一點點疏菜。可惜體重完全沒有變化。

最近則常吃晚飯，體重也沒增加。

體重和遺傳基因還是有關的。當然前提是沒有胡吃亂吃，過度攝入大量食物。

所有跟帖： 

• 可能是在平台上 如果試試兩天吃一頓飯 或者更長一些 體重肯定降 等降到你希望的體重後，找到平台就可以保持。。。。 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 13:18:42

• 文章推薦的是一天有超過12小時不進食，不是二天吃一頓。磚家太多，都信了就別活了。適合自己的才是最好的。 -曉雨1- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 15:48:51