太正常了。不要一下大強度訓練，需要熱身和放鬆。

來源: lucky_rain 於 2019-05-31 10:12:11 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (132 bytes)
回答: 請教：加強力量訓練後出現腰部晨僵 由 dudaan 於 2019-05-31 05:14:56

我們幾個同事曾經上過一次負重課，第二天都稱上廁所困難，蹲下去就起不來了……

所有跟帖： 

• +100 -changchunhua- ♀ 給 changchunhua 發送悄悄話 changchunhua 的博客首頁 (0 bytes) () 05/31/2019 postreply 13:09:01

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