你這是老腰上的QL肌肉傷到了，你就摸摸你的胸大肌吧，肯定有很多痛點，揉開了就應該讓你後腰舒服一點，但是需要耐心。

來源: ephd 於 2019-05-31 08:16:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 請教：加強力量訓練後出現腰部晨僵 由 dudaan 於 2019-05-31 05:14:56
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