哇， 進步很大。 運動對你很管用。

我現在每天快走10公裏以上， 一個半小時， 中間喝2次水。  沒有這麽管用。

去年年底做了2個月的keto， 停了一個多月去年檢， 甘油三脂降得比較多， 血糖6.1 -》5.5  其他變化不大。 

不想吃藥， 大夫聽了我的運動量， 也覺得不用吃藥。