水果還好，不要喝太多果汁就好了，一般人也吃不了多少。至於部分替代主食，反正主食也少吃了，相應吸收的主食轉成的糖也少了

多吃點一般人也沒事。葡萄可能少吃點好，一個一個的糖包。如果本來也很多主食，再加很多水果，那是多了。