有一點提醒

來源: 米蘭之夜於 2019-05-17 11:10:53 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (488 bytes)

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回答: 談談靜坐中“意守丹田”的原理和操作由米蘭之夜於 2019-05-17 04:27:39

南懷瑾那個派，有個坐墊，墊到臀部後頭。我看是可有可無，我自己就沒有這樣坐墊（我是一個大坐墊，把臀和腿都可放上去），一樣OK。其實這個坐墊的目的，是為了讓腰坐直。所以，你坐墊我不反對，如果不坐墊的話，記住把腰給坐直嘍。

再一個注意保暖，不要受寒，腿上可包件衣服，可以自己自作坐墊，也可以到amazon每一個meditation cushion.

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