有一點提醒

來源: 米蘭之夜 於 2019-05-17 11:10:53 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (488 bytes)
本帖於 2019-05-17 12:54:45 時間, 由普通用戶 米蘭之夜 編輯

南懷瑾那個派，有個坐墊，墊到臀部後頭。我看是可有可無，我自己就沒有這樣坐墊（我是一個大坐墊，把臀和腿都可放上去），一樣OK。其實這個坐墊的目的，是為了讓腰坐直。所以，你坐墊我不反對，如果不坐墊的話，記住把腰給坐直嘍。

再一個注意保暖，不要受寒，腿上可包件衣服，可以自己自作坐墊，也可以到amazon每一個meditation cushion. 

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