忘了說一點

最好不要強迫自己。比如有人雙盤盤不上，就強迫自己盤，大部分人是過關了，但是有小部分人就傷了膝蓋了。我個人看法，首先要自己舒服，雙盤，單盤，散盤，都可以，臥式，端坐，都可以。坐不了1小時，就坐半小時，哪怕5分鍾，1分鍾，靜一下心就可以。要每天堅持，哪怕是5分鍾。

對於靜坐的危險，因為你不相信，所以要更加提一句： 

首先自己要心正，斷滅貪嗔癡。其次想一想自己尊敬什麽神，有了危險，可以呼求他們的聖名。第三，有個原則，正神不附身，正神不強迫人。我水平不夠，說不了更多了。

所有跟帖： 

• 我對臥式此保留態度，讚賞盤坐 -米蘭之夜- ♂ (92 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:12:10

• 一般人臥式，容易睡著。道家陳摶祖師善於臥式功夫。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:19:30

• 你說的靜坐的危險，就是我理解的出偏。我會注意的，謝謝 -有點兒閑- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:40:09

• 舒服，不勉強是最主要的；另外困了就睡不要強撐，進入昏沉境界不是好的 -木真- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 12:23:45