先要搞清導致膽固醇高的原因，不同的原因有不同的針對方法（著重點），但通通離不開正確飲食、適當鍛煉、避免超重、不煙不酒。。。。

LDL-C偏高原因 https://baike.baidu.com/item/%E4%BD%8E%E5%AF%86%E5%BA%A6%E8%84%82%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%83%86%E5%9B%BA%E9%86%87

很多種因素都能夠引起低密度脂蛋白偏高的升高，主要可分為非病理性因素和病理性因素兩類：

1、非病理性因素

（1）飲食不均衡，攝入的脂肪過高。

（2）吸煙飲酒引起的偏高。

（3）超重和肥胖的人容易引起低密度脂蛋白偏高。

2、病理性因素

（1）肝功能異常、肝炎患者

（2）動脈粥樣硬化，高血壓、心血管疾病。