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很高興能提起大家討論的興趣,我最近想減減肥肉,所以近三個月進行了跑步,跳操,HIIT穿插著練,每天選一兩種可能加起來一小時吧,效
來源:
doudouhuang
於
2019-04-18 14:15:54
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本文內容已被 [ doudouhuang ] 在 2019-04-18 14:22:46 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
回答:
請問各位專家,最近健身發現大部分動作都很費膝關節和肘關節,有沒有好的方法減少磨損呢,怕年紀大了會有後遺症。謝謝
由
doudouhuang
於
2019-04-18 04:17:00
但每種都感到關節在磨損啊。我可不想早早用廢
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