T-score -2.5以下（見圖）骨質疏鬆蠻嚴重了，負重鍛煉效果甚微，還易骨折。。

最左圖屬正常骨密度， 中間圖T-score介於 -1和 -2.5之間。   -2.5以下的，看最右邊的骨質疏鬆圖。。
負重鍛煉對預防骨質疏鬆有些幫助，但對於已嚴重骨質疏鬆的亡羊補牢，難。

所有跟帖： 

• 太可怕了， 流失了就不可能長回來了， 隻能維持現狀吧? -3-D- ♂ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 12:14:21

• 吃藥或可維持或減緩骨質流失。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 12:36:36

• 太可怕了，難以想象會這麽差， 我真是一點症狀也沒有。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 15:10:39

• 也沒時常腰酸背痛之類的？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 16:37:45

• 好像沒有， 至少不明顯。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 17:12:06

• 不用太緊張，你的T score 隻是一個比較數值，-2.8代表和30歲的健康人相比，你可能有25%至30%的骨質流失， -dw8866- ♂ (304 bytes) () 04/16/2019 postreply 17:49:32