flaxseed的效果可能比miralax 好。我自己的體會是如果沒有足夠的油脂的話，增加纖維對減緩便秘的效果不太好。

來源: cindy2006 於 2019-04-10 09:09:27 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (182 bytes)
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回答: 請教teen便秘問題 由 usa98 於 2019-04-10 06:45:39

還有可以停掉牛奶，很多人喝牛奶會便秘。再有就是你記下他每天的纖維素的攝入量，我感覺攝入量不夠。他大致每天需要31 mg 。

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