好處在照片下麵。

防止，治療坐骨神經痛，伸展大腿後側，跟腱的韌帶，促進腹部髒器腺體的功能，特別是大小腸，增強髖關節，伸展大小腿肌肉，腳踝，骨盆關節，以及腰部脊椎的靈活度。

所有跟帖： 

• 感覺你在運動上堅持很好 佩服 -lelele- ♀ (0 bytes) () 03/16/2019 postreply 12:55:00

• 是的，因為運動沒有副作用，運動的好處沒有爭議。其他方麵，比如吃就太複雜，吃肉還是吃素？肉裏的抗生素和生長激素是否有害？ -lawattaction- ♀ (122 bytes) () 03/16/2019 postreply 16:48:47

• 灰常厲害啊 -qkv9(半夢半醒)- ♀ (0 bytes) () 03/17/2019 postreply 19:48:29