好處在照片下麵。

防止，治療坐骨神經痛，伸展大腿後側，跟腱的韌帶，促進腹部髒器腺體的功能，特別是大小腸，增強髖關節，伸展大小腿肌肉，腳踝，骨盆關節，以及腰部脊椎的靈活度。