一蹬壁，射出好遠，尤其我們跑步的，腿可有力了

所有跟帖： 

• 對啊。至少出去3,4米。公開水域沒得蹬。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/14/2019 postreply 13:38:38

• 花花的意思是，訓練自己的動作標準。不但因為前進可以高效，而且開水沒有標識，水流亂，再亂劃就不出成績了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/14/2019 postreply 19:29:54

• 有道理。那輕點蹬應該可以吧？既訓練動作，有可以減小對距離和速度的影響。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/14/2019 postreply 21:15:45