剛開始減藥量，肯定得量得勤。 穩定了就可以幾天一周量一次。 不吃還是會衝過140-90的線。

我40歲突然高過， 心率也高。 後來開始跑步， 心率下來了， 血壓也就正常，藥吃了半年就停了。

過了50， 血壓又開始升。 這次是比較緩慢， 每年升一點。那是我嚴重貧血， 所以沒過140-90線。 53歲做了婦科手術，不貧血了，血壓就到了145-95上下。  需要吃藥， 但不想吃太過量， 保持正常線內的最小量就好。