老聽說要少吃紅肉, 要適當用魚來代替肉, 河魚海魚都可以嗎？好像蝦, 螃蟹, 魷魚啥的也不太健康

所有跟帖： 

• 盡量少吃大魚（汞含量高）及養殖魚蝦，盡量不生食魚、肉。簡而言之，什麽都可以吃點兒，但什麽都不吃多。 -秋問- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 11:20:11

• 以前這裏有一位就是專業做食品檢測的，發現每個批次的魚都很不一樣 -dudaan- ♂ (164 bytes) () 03/04/2019 postreply 13:18:40

• 魷魚之類的海鮮不健康，重金屬含量高。可以補充些白肉，熱量脂肪都低 -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 11:40:44

• 理論上魷魚的重金屬是非常低的 -dudaan- ♂ (185 bytes) () 03/04/2019 postreply 13:24:31

• 反對魷魚的主要原因是高膽固醇 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 13:24:59

• 寫錯了，是海魚特別是深海魚，還有就是一些特殊的地區的魚重金屬超標 -9876543- ♀ (125 bytes) () 03/04/2019 postreply 13:56:57

• 三文魚可以嗎，每周吃三次。 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 18:59:59

• 網上有列表，有各種魚的汞含量。可以搜一下 -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 22:22:10