Sport drink 要喝嗎？

大家對sport drink 怎麽看，就象Gatorade 之類的。運動完一定要喝嗎？七歲小孩打籃球一個小時，運動量不大，有沒有必要喝這種東西。我自己是覺得喝水足夠了，被指責不懂科學，網上搜索的文章說法不一。大家說說你們鍛練後都喝什麽呢？

所有跟帖： 

• 看成分吧，據說都是糖，我的教練建議喝水 -tax2- ♀ (0 bytes) () 03/02/2019 postreply 17:22:53

• Gatorade 看著紅紅綠綠的就很反感，別的成分不好說，總覺得色素少不了 -四季- ♀ (17 bytes) () 03/02/2019 postreply 17:28:30

• 色素沒事。隻喝水會水中毒。馬拉鬆死亡的主因之一。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/03/2019 postreply 06:16:39

• 換教練 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/03/2019 postreply 06:14:22

• 水，出汗過多的話加一點點海鹽，俺沒加過 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 03/02/2019 postreply 17:25:01

• 大量出汗得補充電解質，煉鋼工人要喝鹽汽水 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/02/2019 postreply 17:30:32

• 對這些化學的東西我不感冒 -溫哥華小葉- ♂ (0 bytes) () 03/02/2019 postreply 18:22:49

• 這個補充電解質的，大量出汗時，應該喝這種飲料。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 03/02/2019 postreply 18:36:46

• organic coconut water -rp2002- ♂ (0 bytes) () 03/02/2019 postreply 19:29:09

• 這個也行，高鉀 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 03/02/2019 postreply 20:50:52

• 昨天鏟雪，鏟了2/3時實在太累，我就喝半瓶sport drink，補充體力很快，接著幹完。 -pickshell- ♀ (245 bytes) () 03/03/2019 postreply 03:52:04

• 謝謝以上各位回複。 -四季- ♀ (0 bytes) () 03/03/2019 postreply 05:07:14