溏便問題已經困擾我十年了。更早以前我有十二指腸潰瘍，大便是先幹（接近便秘）後稀（不成形），飯前胃痛，飯後緩和。2008年用三聯（抗生素、抗酸、胃黏膜保護劑）治好了潰瘍，剛吃完抗生素的幾天，大便正常，但沒幾天就變成了溏便，每天兩次，不成形，有惡臭，沾馬桶，衝水衝不幹淨，必須用刷子。吃益生菌和酸奶會讓問題更嚴重。
每次出差或旅遊去亞洲（回國或東亞、東南亞、南亞）、歐洲（瑞士、德國、英國）、澳洲，兩三天後大便都會正常或略便秘，出去的時候也是一樣吃東西，當然同樣的東西可能還是不一樣。但是隻要一回美國，兩三天後溏便就會回來。這種變化無一次例外（在國內吃壞肚子拉稀另論）。
這十年，隻要是在美國就一定會溏便，美國國內出差旅遊（包括夏威夷）溏便也不會變好。隻有一兩次因為牙科手術等吃抗生素後大便會正常幾天。
2018年八月底從亞洲回來以後沒兩天，又開始溏便。但是到了十月的某天，突然大便正常了，成形，順暢，無惡臭，不沾馬桶。從工作到食物/食量以及居住環境沒有任何變化，大便仍然是每天兩次，一直正常。12月去東南亞，患帶狀皰疹出現便秘，大量維生素C治愈皰疹也解決了便秘問題，恢複正常。
回美國後一直正常。從10月到現在從來沒有一天溏便，體力、精力、體重、食欲等都沒有任何變化。廁紙省了，用一張就可以擦幹淨，香水也省了，原來大便後廁所必須噴香水。
記得E博士說過，大便突然改變可能是凶兆，所以也不知道是福是禍。到目前為止，找不到合理解釋。但肯定是和腸道細菌有關。
