早點吃晚飯，吃完至少走10分鍾。想控製血糖，要油，蛋白和碳水混著吃。我原來就是吃多穀物餅幹加點奶酪什麽的。

來源: lucky_rain 於 2019-02-22 07:18:21 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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