早點吃晚飯，吃完至少走10分鍾。想控製血糖，要油，蛋白和碳水混著吃。我原來就是吃多穀物餅幹加點奶酪什麽的。

來源: lucky_rain 於 2019-02-22 07:18:21 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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• 我就打算吃兩頓，現在想知道的是晚上要是餓了添點啥。能不吃就不吃了。 -alpha123- ♀ 給 alpha123 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:25:46

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