白肉，豆製品，魔芋，可以嚐試某些粗糧，我記得有些植物的粉是極低熱量的。酸奶如果是市麵上賣的一定要看好，很多糖含量很高的

來源: 9876543 於 2019-02-22 00:09:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 謝謝提醒，我自己做酸奶的。正在想辦法做kirfer. -alpha123- ♀ 給 alpha123 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/22/2019 postreply 10:30:13

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