常年習慣性頑固便秘，有意識地堅持每天比常人喝多多水（溫水可取），就100%（之前99%哈）可以解決～～

所有跟帖： 

• 大腸除了裝運糞便，另一個主要生理功能是向血液輸送水分，糞便呆腸裏的時間越長越幹結，大量水分補充有助潤腸軟便。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/21/2019 postreply 07:55:54

• 君不見做某些需通過影像作檢查的，不得不喝下會造成便秘的，完了專業操作員隻叮囑喝大量水，沒讓吃這喝那滴。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/21/2019 postreply 07:59:50

• 謝謝分享！ -haqioji- ♂ (0 bytes) () 02/21/2019 postreply 18:21:25

• 沒想到這是這麽大的問題。我知道周圍有這問題的基本都是喝水少，愛吃辛辣，熬夜，不鍛煉。所以改變生活方式事半功倍 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 02/21/2019 postreply 08:01:12