抑鬱症需要生理心理雙管齊下

來源: 夏陽 於 2019-02-19 20:29:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (417 bytes)
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回答: 抑鬱症要看好的心理醫生吧 由 柳樹下 於 2019-02-19 20:21:07

生理方麵，除非重度不得已，我個人不主張依賴藥物，篩查甲狀腺功能/曬太陽/規律運動/補充相應維他命。。規律運動尤其有幫助，樓主喜歡跳舞嗎？身體協調能力還好的話去健身房group class跳跳Zumba/U Jam，心情立刻好轉。

心理方麵，調節情緒/排解壓力/參加支持互助小組/接受必要的心理輔導。。

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