剛吃完飯，試了一下elbow plank ,定時2 分鍾。很少做這個elbow plank. 但full plank 長做

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回答: 我也試著做了個Elbow Plank，2 分鍾由 happybob 於 2019-02-12 17:20:02

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• 今天早晨Full plank 2 分鍾。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 postreply 06:27:49

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