腹部沒有痛是因為腹部沒有什麽肌肉。一般使不上勁兒，都是因為沒有肌肉。不過，你其他素質都可以，做不了平叛的現象很少聽說。

所有跟帖： 

• 測有沒有腹肌很簡單。你仰臥起坐能做嗎？ -40er- ♀ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 08:07:53

• 做平板，我感覺是從小腹開始的腹肌收緊然後向身體的上方推，人體自己內部肌肉做對抗，其實肩膀受力是被動的，不需要上肢太使勁 -40er- ♀ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 08:13:12