這些每天的低強度都做的,但是覺得是不是上重量訓練會提高比較快?
所有跟帖:
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上杠鈴。女的長肌肉比較難,所以要用中大重量杠鈴刺激,另外吃的要跟上。
-愛吃肉的胖子-
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02/07/2019 postreply
19:29:21
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好的,謝謝!
-40er-
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02/07/2019 postreply
19:32:35