增加肌肉，提高performance

本人個子小，體重輕，打球很吃虧，練了後體重增了15磅，打球時體力很好，站在籃下很多年輕人都擠不動。再就是不怕冷了，比以前穿得少，很冷天也常常隻是T恤加外套

所有跟帖： 

• 謝謝補充。對，我體質差，以前站著都累，現在站在那不當回事，還穩當。 -越王- ♂ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:57:05